Warm up – Bewegungstraining – Atmungsübung – Training für Bauch- und Rückenmuskulatur – Yogaübungen – aufbauendes Konditionstraining – Dehnen und Stretchen – Cool down
Da es sich um ein aufbauendes Ganzkörpertraining mit Steigerungen handelt, ist es wichtig, von Beginn an dabei zu sein!
Tu etwas Gutes für deinen Körper
Turnsaal VS Gebolskirchen
